シヴァナンダヨガ

体験ヨガ最終日、シヴァナンダヨガを受けてきました！
ヨガといっても、いろんな種類があって、、、（汗）
どれがどう効くのか、自分にはどの種類が合うのか、さっぱり分かりません。。

シヴァナンダという響きが気になっていました。
勝手にシヴァ神に関係してるのかなぁ？？と思ってたけど、、、
考案された方のお名前が、シヴァナンダさんだそうです。。なんだ！

私の受けたシヴァナンダヨガのクラスは、呼吸法とアサナの割合が半々位で、
ゆっくりしたペース。
前回の動きが激しめのアヌサラは、ついて行くことに気を取られたなぁ。。（汗）
シヴァナンダヨガは、自然の流れに身を任せ。。。という感じで、
なんか、よりインドっぽい。。
ワンポーズ、ワンポーズ、丁寧にゆっくりと行い、緩やかに時が流れるので、
自分の心と向き合う余裕もちょっとあった。。（＾＾）
でも、呼吸法をしっかりすると、結構ハードで、内臓にきますねぇ～。。

クラスが終わった後、先生とちょこっとお話。
ポーズをとると、どうしても眉間が痛くなることを相談。。
原因は、慣れてないから、力みすぎてるということ、、、（笑）
続けていくうちに、不必要な力はだんだん消えていくそうです。

そういう話から、、、
自分にとって必要なものは、自然と自分の元に残るし、
自分にとって必要なくなったものは消えていく。というお話をしてくださいました。
そして、自分に取り込む行為より、自分から消し去ることの方が難しいとも。。

そうだなぁ。。

これは、ヨガだけに限らず、人生そのものですねぇ。。
何かしみじみして、心にグッときた。。

体験ヨガ、3日間。
その間、私のしみじみ指数９０パーセント。
涙でそうになる回数、2回。
でも、前向き指数も９０パーセント！
私は単純なので（！）、効果てきめん。普段の行動も前向きに。（笑）
今まで悩みに悩んだことを打破できたので、自分でもビックリ！

久々にインドパワーを感じた！
簡単な気持ちで受けた割りに、自分の心としーっかり向き合えた3日間でした。。