トレーニング開始！

今日から、トレーニング始めました。
なんと、パーソナルトレーナー付きです！

数年前、整体師さんに、脚の筋力不足のご指摘を受けてから、見て見ぬふりしてきました。。
意志が弱くて、自主練も続かず・・・
この度、思い切って専門家の方にお願いすることになりました！

この度、気合入れるため、ウエアも新調！
スポーツオーソリティーの最終バーゲンで、１９００円コーナーで揃えました。。(笑)

ウォーミングアップがてら、新調したウエアを着て、チャリンコで行くことにしました。

担当の先生とご対面。とても気さくで話しやすく、カワイイ方で安心しました。。
先生とは、電話で少しお話しただけでしたが、一瞬にして打ち解けました。

今日は、メジャーで測定。
その後、トレーニングスタート。
呼吸法の練習。姿勢矯正ストレッチと体幹強化ストレッチ。
スロースピードで、一つ一つの動きを丁寧に、神経をいきわたらせる。
おもり不要。パワー不要。

私は、18年前、大阪・京橋のスポーツジムでバイトをしていたのですが、
頭の中が、その時の知識のままなので、情報がかなり古いのです！
今日、教えていただいた、最新トレーニング方法は、目からうろこでした！

姿勢を整え、深い呼吸を意識するだけでも、十分にしんどいのですね。。

そして、偶然なのですが、この施設には、私がバイトしていた京橋のジムで
エアロビクスのレッスンをされていた先生がいらっしゃるのです。。
ものすごく不思議な気分なのです。。

まだ始まったばかりですが、楽しくってしょうがなかった。。
体を動かすことが好きなんだなぁ。。と、思いました！

次は、ボクササイズにも挑戦します！

パーソナルトレーナーは、短期集中ですが、運動は長いスパンを考えてやっていこうと思います！

チャリンコで、街並み観察。
十日市のコロンボの店の前で、大好物の大吟醸酒粕が売られていた！
300円で、結構たくさん入っている。

家に戻り、さっそく甘酒にしていただく。
酒粕自体が、めちゃめちゃ薫り高く、フルーティーなので、砂糖は極力少なく。
これは呑み過ぎるなぁ。危険な飲み物。。