トレーニング継続中！

数日前から、ちょっとしたトラブルが起こり、
この数日間は、何とも言えない、重苦しい気分で過ごしております。
でも、どうにか解決に向かってると信じて、普通通り、平常心で生活しております。

このようなピンチの時にこそ、問題が起こったときの対処方法や、人間性とか・・・
いろいろなことを、深く知ったり、学んだりするのだなぁ。。と、つくづく思ったのでした。
「人生に起こることは、何一つ不必要なことはない」と、よく言われますが、
本当に、その通りだと思います！
また一つ、勉強しましたし、逞しくなれたと思います。(笑)
私はいたって元気ですので、ご心配なく！
トラブルと言っても、私の仕事関係でもなく、私の友人や身内関係でもないので！
ご安心ください！


いろいろ思うことがありつつ、仕事もトレーニングもいつも通りやるのが私です！

ということで、トレーニングに行ってきました！
昨年は、多くの方々から、「太った」とのご指摘を受けまして（自覚もあり。。笑）、
一念発起！トレーニング始めました。

1月から始まったパーソナルトレーニングですが、
食生活は全く変えず、数週間に一度のトレーニングのみ。
日々の生活では、「正しい姿勢を意識して、丁寧に動くこと。」
あと、呼吸法をマスターすることも大切！（なかなかマスターできないのですが。。）

今回、先生が、私の体に少し変化があると言ってくださいました！
実は、私自身も、少し筋肉の使い方が変わって、姿勢がよくなった気がします。
でも、見た目では、なかなかわからないんです。

私がパーソナルトレーニングを受けている同じフロアで、別のトレーナーさんが、バリバリのアスリートに対して指導されています。
現役アスリートが黙々とトレーニングしている真横で、
完璧素人の私が、脚をつらしながらトレーニングしている、不思議な光景が広がっております。。（汗）

アスリートを指導されているトレーナーさんのブログの言葉に、
「一つのエクササイズが、トレーニングにもなり、悪い箇所を見つける事が出来、
その動作が正しくないならば、その動作を正す事によって、そのエクササイズは治療（薬）にもなるわけです。」
身をもって納得です。。

私の弱点は、背中がとても硬いこと。
背中が固いことで、不必要な力が肩に入ってしまい、肩が凝ります。。
あと、骨盤が傾くくせがあること。腰をそらし過ぎるのです。。
これも、背中の硬さと腹筋が弱いことに関係ありそうです。。
自分の弱点と向き合いつつ・・・

ほんの一時間のトレーニングで、動きもかなり少ないのですが、
毎回、しっかり全身筋肉痛になるのが不思議。。

何よりも良いのは、先生にポジティブパワーをもらって帰るので、
帰り道、ルンルンになるのです。。しんどいけど、トレーニングが楽しみ。。
心身の両方にとって、エクササイズは薬になっている気がしますよ！


家の白だるまに目が入りました！

しかし。。目の入れる側を間違えた。。
どうも、左目に入れるのが正しい作法（？）らしいのです。。残念。。
まあ、気にせずいきましょう！